Αν ρίξει κανείς μια ματιά στα προγράμματα των ορειβατικών συλλόγων σχεδόν κάθε Κυριακή πραγματοποιείται και μια εκδρομή. Κάθε σύλλογος θέλει στην εκδρομή του να έχει μεγάλη συμμετοχή τόσο από μέλη όσο και από φίλους που αγαπάνε τη φύση και θέλουν να μυηθούν στην ορειβασία. Πόσο έτοιμοι είμαστε όμως, από πλευράς φυσικής κατάστασης να συμμετέχουμε σε μια ορειβατική εξόρμηση; Έχουμε την αντοχή και την προπόνηση για να συμμετέχουμε σε μια πολύωρη διάσχιση; Εύκολα μπορούμε να παρασυρθούμε από ωραία λόγια "θα είναι μια όμορφη δάσχιση", "τί είναι 10 ώρες;",  "η Βάλια Κάλντα είναι πανέμορφη το φθινόπωρο", "η θέα από την κορυφή των Τζουμέρκων είναι εκπληκτική", "χάνεις αν δεν έρθεις"... και πολλά άλλα μπορεί να ακούσουμε για να μας πείσουν να συμμετέχουμε.  Εκτός από τον εξοπλισμό που είναι βασικό κομμάτι για την ορειβασία, σημαντικός παράγοντας είναι και η καλή φυσική μας κατάσταση.

Κοντά στο χωριό Χαλίκι, στο Περιστέρι, θα συναντήσουμε τη μαγική αλπική Βερλίγκα. Τα νερά της, μαίανδροι που στριφογυρίζουν στο χώρο και τον χρόνο για να βρουν το δρόμο τους προς τη θάλασσα σχηματίζοντας τον Αχελώο.

Ο μύθος θέλει έναν δράκο να ζει κρυμμένος μέσα στη γη και έχοντας μορφή φιδιού να πετάγεται μέσα από τον βράχο. Αφού σύρθηκε για κάποια απόσταση, βρήκε μια τρύπα από την οποία χώθηκε πάλι μέσα στη γη. Από εκεί που βγήκε ο δράκος πετάχτηκε νερό, το οποίο ακολούθησε την φιδίσια πορεία του μέχρι να μπει ξανά μέσα στη γη.

Η φύση, τα βουνά, τα δάση και τα ποτάμια βρίσκονταν εδώ πριν εμφανιστούμε εμείς και είναι στο χέρι μας να βρίσκονται και όταν θα φύγουμε εμείς ώστε να τα χαρούν οι επόμενες γενιές. Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικό να τα διατηρήσουμε σε άριστη κατάσταση. Εμείς που είμαστε συχνοί επισκέπτες έχουμε την υποχρέωση να μην αφήσουμε κανένα ίχνος από το πέρασμά μας. Για το λόγο αυτό θεσπίστηκαν 7 αρχές οι οποίες έχουν σκοπό να μας βοηθήσουν να μην αφήσουμε κανένα ίχνος.

Οι 7 Αρχές αποτελούν ένα κατανοητό πλαίσιο πρακτικών με ελάχιστες επιπτώσεις για όσους επισκέπτονται την ύπαιθρο. Η κάθε αρχή καλύπτει ένα συγκεκριμένο θέμα και περιέχει λεπτομέρειες σχετικά με το πως μπορούμε να ελαχιστοποιήσουμε τις επιπτώσεις μας στη φύση. Τις αρχές αυτές μπορούμε να τις εφαρμόσουμε σε κάθε εξωτερικό χώρο και σε κάθε δραστηριότητα που γίνεται στο ύπαιθρο από το ελεύθερο camping ή την ορειβασία και τις πολυήμερες διασχίσεις μέχρι την αυλή του σπιτιού μας.