Το σώμα μας είναι φτιαγμένο κυρίως από νερό, περίπου το 60%, και κάθε είδος άσκησης, ακόμα και η πιο ελαφριά μπορεί να το μειώσει σημαντικά. Για τη σωστή σωματική μας λειτουργία είναι απαραίτητο να μένουμε σωστά ενυδατωμένοι καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, πόσο μάλιστα όταν ορειβατούμε, σκαρφαλώνουμε ή πεζοπορούμε.

Για ακόμα μια χρονιά ο ΕΟΣ Άρτας διοργανώνει παιδική κατασκήνωση η οποία έχει ως στόχο να φέρει κοντά στη φύση, την πεζοπορία και την ορειβασία τους μικρούς μας φίλους. Σημείο συνάντησης φέτος το καταφύγιο Μελισσουργών, το οποίο είναι περιτριγυρισμένο από ένα πανέμορφο δάσος με έλατα, προσφέροντας έτσι το ιδανικό μέρος για την πρώτη επαφή με την πεζοπορία.

Το απόγευμα του Σαββάτου μαζευόμαστε όλοι σε ένα ξέφωτο και ξεκινάμε το "μάθημα". Μέσα από ένα βιωματικό εργαστήρι τα παιδιά έμαθαν τι πρέπει να έχουν μαζί τους στο σακίδιο, πως πρέπει να συμπεριφέρονται όταν βρίσκονται στη φύση και ποιοι είναι οι βασικοί κίνδυνοι που μπορεί να συναντήσει κάποιος στο βουνό. Στη συνέχεια κάναμε μια μικρή βόλτα μέσα στο δάσος για να θέσουμε σε εφαρμογή όλα όσα μάθαμε και να προετοιμαστούμε για την πεζοπορία της επόμενης ημέρας. Στο τέλος της βραδιάς μαζευόμαστε στο χώρο του καταφυγίου και μέσα από τηλεσκόπιο παρατηρούμε την σχεδόν ολόγιομη σελήνη αλλά και τον Δια με τους δορυφόρους του.

Μια ξεχωριστή εμπειρία έζησαν 28 μέλη και φίλοι του ορειβατικού συλλόγου το σαββατοκύριακο που μας πέρασε (25 και 26 Ιουλίου). Στόχος του συλλόγου αυτή την φορά το Πάντα Βρέχει. Ένα πολύ σημαντικό έργο της φύσης με εκπληκτική ομορφιά στην καρδιά της Ευρυτανίας. Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή.

Η τοποθεσία της φετινής συνάντησης είναι τα Καμάρια Αγράφων, ένας από τους ψηλότερους οικισμούς της Ελλάδας. Έτσι λοιπόν και εμείς ξεκινήσαμε από την Άρτα (κάποιοι με ποδήλατα από την Τετάρτη) και οι υπόλοιποι με αμάξια την Παρασκευή και το Σάββατο για τον όμορφο αυτό οικισμό.
Αφού στήσαμε τις σκηνές μας κατευθυνθήκαμε προς τον χώρο τον εκδηλώσεων να συναντήσουμε γνωστούς και φίλους από όλη την Ελλάδα.
Το Σάββατο έγιναν διάφορες διαδρομές εμείς όμως επιλέγουμε να ανεβούμε στην κορυφή της Σβώνης. Κάποια από την κλασσική διαδρομή και κάποιοι από την εντυπωσιακή βόρεια κόψη της. Ο καιρός ήταν με το μέρος μας αφήνοντάς μας να έχουμε καλή θέα προς όλες τις κατευθύνσεις ενώ παράλληλα κάποια μικρά σύννεφα προσέφεραν μια ευχάριστη σκια από την κάψα του καλοκαιριού.
Το απόγευμα ακολουθούν εκδηλώσεις με έντεχνη και παραδοσιακή μουσική καθώς και ενημέρωση για την εγκατάσταση ανεμογεννητριών στις κορυφογραμμές των Αγράφων.
Την επόμενη μέρα μέλη της ομάδας μας ανεβαίνουν στις κορυφές Σβώνη, Πουλί και Τύμπανο ενώ κάποιοι άλλοι ακολουθούν τη διαδρομή Καμάρια – Μορφόραχη – Κοκαλίνα – Φιδόσκαλα – Προσηλιακό όπου έχουν την τύχη να θαυμάσουν ανεμπόδιστη θέα μέχρι τη λίμνη Κρεμαστών.

Οι καλοκαιρινές μέρες είναι ιδανικές για ορειβασία και πεζοπορία. Όμως το καλοκαίρι συνδυάζεται με υψηλές θερμοκρασίες και για αυτό θα πρέπει να προσέξετε αυτός ο συνδυασμός να μην αποβεί μοιραίος. 
Έτσι πριν ξεκινήσετε καλό είναι να προετοιμαστείτε κατάλληλα επιλέγοντας τη διαδρομή, φορώντας τα κατάλληλα ρούχα και λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα προστατευτικά μέτρα.