Η μεσαία στρώση είναι αυτή που θα μας κρατήσει ζεστούς κατά τη διάρκεια της ορειβασίας και αυτό το κάνει παγιδεύοντας τη θερμοκρασία που παράγει το σώμα μας. Ουσιαστικά τα ρούχα αυτά δεν "παράγουν" θερμότητα αλλά δεν αφήνουν τη δική μας θερμοκρασία να διαφύγει. Οπότε όσο πιο αποτελεσματικά κάνουν τη δουλειά τους τόσο πιο ζεστοί είμαστε.

Τη στρώση μόνωσης μπορούμε να τη φορέσουμε είτε πάνω από τη βασική στρώση είτε ανάμεσα από αυτή και την εξωτερική στρώση. Όταν η μεσαία στρώση μας είναι και η εξωτερική και πρέπει να μας προστατεύσεις, έστω και μερικώς, από τα στοιχεία της φύσης τότε είναι καλό να έχει και κάποια μικρή αδιαβροχοποίηση και αντιανεμικότητα. Υλικά όπως το φλις και το μαλλί προσφέρουμε μικρή αντιανεμική προστασία και απορροφούν την υγρασία πολύ εύκολα.

κορυφή ΒίσογκρατΣάββατο μεσημέρι και η ομάδα μας αναχωρεί για το Αετοχώρι της ορεινής Αλμωπίας στο νομό Πέλλας. Στόχος μας είναι να διασχίσουμε το Πίνοβο περνώντας τρεις από τις ψηλότερες κορυφές του. Το Πίνοβο είναι ένα από τα λιγότερο γνωστά βουνά της χώρας μας που εντυπωσιάζει καθώς ορθώνεται στο τέλος του κάμπου της Αλμωπίας, οριοθετώντας τη συνοριογραμμή μεταξύ Ελλάδας και Βόρεις Μακεδονίας. Η βόρεια πλευρά του καλύπτεται από πυκνά δάση που φύονται πάνω σε ομαλές πλαγιές ενώ νότια κόβεται απότομα σχηματίζοντας απότομες ορθοπλαγιές με διάσπαρτα δάση κυρίως οξιάς και βελανιδιάς. Στο μεγαλύτερο μέρος της κορυφογραμμής συναντάμε αμπριά, χαρακώματα, κτίσματα αλλά και σκουριασμένα πυρομαχικά απομεινάρια του Α' Παγκοσμίου Πολέμου. Έχοντας αυτά στο μυαλό μας και μετά από περίπου 4 ώρες οδήγησης φτάνουμε στο Αετοχώρι όπου κάποιοι στήνουν σκηνές ενώ άλλοι επιλέγουν να κοιμηθούν στο παλιό σχολείο.

Ο λόφος της Περάνθης αποτελεί έναν ιδανικό τόπο αναψυχής για τους κατοίκους της Άρτας διαθέτοντας ένα αρκετά μεγάλο δίκτυο μονοπατιών τα οποία αποτελούν άριστο μέρος για άθληση και προπόνηση μέσα στη φύση. Επιπλέον η εναλλαγή τοπίου καθώς και τα πολυβολεία, τα οποία κατασκευάστηκαν επί Μεταξά, δίνουν στην όλη διαδρομή ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Ο Ορειβατικός Σύλλογος Άρτας αποφάσισε να "συστήσει" τα μονοπάτια αυτά στους κατοίκους της πόλης και με μεγάλη μας χαρά είδαμε πως η ανταπόκριση ήταν μεγάλη. Ελπίζουμε πως χάρη σε αυτή τη γνωριμία όλο και περισσότεροι θα επισκέπτονται πλέον τα μονοπάτια, με τον απαραίτητο σεβασμό στη φύση, γιατί αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρηθούν αλλά και να τα γνωρίσουν όλο και περισσότεροι! Ευχαριστούμε πολύ όσους συμμετείχαν στην περιπατητική αυτή διαδρομή και ιδιαίτερα όσους γονείς αποφάσισαν να φέρουν τα παιδιά τους.
Μπορείτε να δείτε τη διαδρομή πατώντας εδώ

 

Το σώμα μας είναι φτιαγμένο κυρίως από νερό, περίπου το 60%, και κάθε είδος άσκησης, ακόμα και η πιο ελαφριά μπορεί να το μειώσει σημαντικά. Για τη σωστή σωματική μας λειτουργία είναι απαραίτητο να μένουμε σωστά ενυδατωμένοι καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, πόσο μάλιστα όταν ορειβατούμε, σκαρφαλώνουμε ή πεζοπορούμε.

Οι καλοκαιρινές μέρες είναι ιδανικές για ορειβασία και πεζοπορία. Όμως το καλοκαίρι συνδυάζεται με υψηλές θερμοκρασίες και για αυτό θα πρέπει να προσέξετε αυτός ο συνδυασμός να μην αποβεί μοιραίος. 
Έτσι πριν ξεκινήσετε καλό είναι να προετοιμαστείτε κατάλληλα επιλέγοντας τη διαδρομή, φορώντας τα κατάλληλα ρούχα και λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα προστατευτικά μέτρα.