ορειβασία

  • Όλυμπος: 100 χρόνια από την έξωση των θεών...

    stefani

    Το άρθρο που ακολουθεί είναι του Γιάννη Σχίζα από την εφημερίδα Η Αυγή. Ένα άρθρο μεστό από νόημα και σκέψεις όχι μόνο για το βουνό των θεών αλλά και την ορειβασία γενικότερα. Ας το απολαύσουμε!!

     Στον αγαπητό φίλο, δασολόγο και υπερασπιστή της φύσης Γιώργο Ντούρο (1948-2008).

  • 100 χρόνια από την πρώτη ανάβαση στον Όλυμπο.

    olympos2

    Στις 2 Αυγούστου συμπληρώνονται 100 χρόνια από την πρώτη ανάβαση στον Όλυμπο. Η Ελληνική Ομοσπονδία Ορειβασίας και Αναρρίχησης τα γιορτάζει διοργανώνοντας την 73η ΠΟΣ στον Όλυμπο στις 20-21/07.

     

    Παρακάτω ακολουθεί ένα σύντομο ιστορικό καθώς και το χρονικό της ανάβασης μαζί με κάποιες φωτογραφίες όπως δημοσιεύτηκε στην σελίδα της ΕΟΟΑ.

  • Ασφάλεια και Σχολές Ορειβασίας

    Κορυφή Σμόλικα (2.631μ) 1/06/14Η ορειβασία είναι μια δραστηριότητα σε φυσικό περιβάλλον και πιο συγκεκριμένα στο βουνό. Όπως κάθε φυσική δραστηριότητα ο συμμετέχων πρέπει να προσαρμοστεί στις συνθήκες που θα συναντήσει. Επομένως, χρειάζεται να ακολουθήσει ορισμένους κανόνες. Για να μην υπάρξει κάποια παρανόηση, η ορειβασία δεν είναι επικίνδυνη. Απλά η ζωή στην πόλη μας έχει απομονώσει από την φύση σε σημείο που βασικά ζητήματα όπως ο περίπατος σε μια πλαγιά να φαντάζει σαν κάτι δύσκολο και επικίνδυνο. Σκεφθείτε ότι οι παππούδες μας που ασχολούνταν με την κτηνοτροφία ή την γεωργία είχαν ως αυτονόητα αυτά που εμείς θεωρούμε ως επικίνδυνα.

  • Ασφάλιση μονοπατιών

    Στρογγούλα (2.112μ.)Στις 13-14 Σεπτεμβρίου 2014 στο καταφύγιο των Μελισσουργών πραγματοποιήθηκε η 26η Συνάντηση Ορειβατικών Συλλόγων Δυτικής Ελλάδος. Η καθιερωμένη ανάβαση έγινε στην κορυφή της Στρογγούλας(2.112μ.). Όσοι έχουμε ανέβει σ'αυτή την κορυφή των Τζουμέρκων από το κλασικό μονοπάτι, γνωρίζουμε ότι έχει 2-3 ημιαναρριχητικά περάσματα. Όλη η ομάδα ανέβηκε με προσοχή και καλή διάθεση και απόλαυσε τη θέα από την κορυφή.

  • Βασική στρώση - Base layer

    Η άνεση κατά την ορειβασία και την πεζοπορία ξεκινάει με τη βασική στρώση! Τα κύρια χαρακτηριστικά που πρέπει να λάβουμε υπόψιν κατά την επιλογή των ρούχων που θα την αποτελέσουν είναι τα παρακάτω:

    • Υλικό κατασκευής: είτε επιλέξετε φυσικό είτε συνθετικό ύφασμα θα πρέπει να εκπληρώνει το βασικό του στόχο, που είναι να απομακρύνει τον ιδρώτα από το δέρμα.
    • Βάρος: ελαφρύ, μεσαίου βάρους ή βαρύ. Όσο πιο βαρύ είναι το ρούχο συνήθως τόσο πιο ζεστό είναι.
    • Εφαρμογή: για να απομακρυνθεί ο ιδρώτας από το σώμα μας το ρούχο θα πρέπει να εφαρμόζει καλά πάνω μας.
    • Διατροφή στο βουνό

      ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα, ένας καλό τρόπος και γρήγορος αναπλήρωσης ενέργειας στο βουνό

      Η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας είναι πολύ σημαντική όπως είναι και σε κάθε άλλη άσκηση. Το φαγητό μας θα πρέπει να μας παρέχει όλα τα απαραίτητα για την έντονη σωματική λειτουργία και να μην βαραίνει την πλάτη μας. Υπάρχουν τρεις ομάδες μακρομορίων που καταναλώνουμε: υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες.

    • Επιλογή ορειβατικού σακιδίου

      Το ορειβατικό σακίδιο είναι ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια του εξοπλισμού για κάθε ορειβάτη και πεζοπόρο. Εκτός του ότι θα πρέπει να χωράει όλον τον εξοπλισμό, είτε πρόκειται για μονοήμερη εξόρμηση είτε για πολυμέρη διάσχιση ή αποστολή, θα πρέπει να ταιριάζει στις ανάγκες και τις απαιτήσεις μας. 

      Πριν προχωρήσουμε στην αγορά ενός ορειβατικού σακιδίου θα πρέπει να αναρωτηθούμε για τρία βασικά χαρακτηριστικά: τη χωρητικότητά του, τα χαρακτηριστικά του και την εφαρμογή του.

    • Κανονισμός αναβάσεων – υποχρεώσεις συμμετεχόντων

      Η συμμετοχή στις δραστηριότητες του Συλλόγου, όπως αυτές δημοσιεύονται στο επίσημο πρόγραμμα του, σημαίνει αυτόματα και την ανεπιφύλακτη αποδοχή των κατωτέρω όρων και κανόνων από τους συμμετέχοντες:

          • Οι αναβάσεις που αναφέρονται στο πρόγραμμα του Συλλόγου πραγματοποιούνται σε ορεινό φυσικό περιβάλλον, το οποίο επιφυλάσσει συχνά δυσκολίες και κινδύνους (π.χ. ακραίες καιρικές συνθήκες, απότομες αλλαγές καιρικών συνθηκών, λιθοπτώσεις, άγρια ζώα).

          • Οι συμμετέχοντες αποδέχονται ότι λαμβάνουν μέρος στις δραστηριότητες του Συλλόγου οικειοθελώς, γνωρίζοντας τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα που ενέχουν και αναλαμβάνουν ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής τους.

          • Οι συντονιστές των αναβάσεων έχουν το αναφαίρετο δικαίωμα: α) να τροποποιούν ή να ματαιώνουν μέρος του προγράμματος για λόγους ασφαλείας των μελών της ομάδας και β) να αποκλείσουν από την δραστηριότητα άτομα που δεν πληρούν τους παραπάνω όρους ή δεν συμμορφώνονται στους παραπάνω κανόνες, χωρίς δικαίωμα επιστροφής του κόστους συμμετοχής.

          • Οι συμμετέχοντες οφείλουν να σέβονται τις αποφάσεις του αρχηγού της ανάβασης και των συντονιστών, να συνεργάζονται και να διευκολύνουν στο έργο τούς τους συντονιστές των αναβάσεων, αποδεχόμενοι αναντίρρητα τις οδηγίες και τις υποδείξεις τους, να μη δημιουργούν προβλήματα τα οποία μπορεί να έχουν επίπτωση στη δική τους ασφάλεια καθώς και της ομάδας. 

          • Οι συμμετέχοντες πρέπει να έχουν βασικές ορειβατικές γνώσεις και εμπειρία, καλή φυσική κατάσταση και να μην πάσχουν από κάποια σοβαρή χρόνια ασθένεια, παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την απόδοσή τους και να θέσουν σε κίνδυνο τόσο τους ίδιους, όσο και τους υπόλοιπους συμμετέχοντες. (Προτείνετε στους συμμετέχοντες να παρακολουθούν την υγεία τους και να προβαίνουν στους απαραίτητους ιατρικούς ελέγχους.) Οι συμμετέχοντες πρέπει να αποφεύγουν να προεκτείνουν τη δράση τους πέρα από τις ικανότητες και τις γνώσεις τους.

          • Οι συμμετέχοντες οφείλουν να έχουν τον απαραίτητο ορειβατικό εξοπλισμό, όπως αυτός καθορίζεται στο πρόγραμμα κάθε ανάβασης και να γνωρίζουν τη χρήση τους.

          • Οι συμμετέχοντες οφείλουν να σέβονται και να προστατεύουν το περιβάλλον, περιορίζοντας στο ελάχιστο τις επιπτώσεις των δραστηριοτήτων τους σε αυτό.

          • Οι συμμετέχοντες οφείλουν να σέβονται τους συνορειβάτες τους, να προσφέρουν άμεσα την βοήθειά τους όπου χρειαστεί και πάντα γνωρίζουν το τηλέφωνο του αρχηγού και το τηλέφωνο έκτακτης ανάγκης.

          • Οι συμμετέχοντες δεν κινούνται ποτέ εκτός μονοπατιού, σε περίπτωση που είναι απαραίτητο (πχ. σωματική ανάγκη) ενημερώνουν κάποιον υπεύθυνο. 

          • Οι συμμετέχοντες οφείλουν να συμμορφώνονται στους κανονισμούς λειτουργίας των ορειβατικών καταφυγίων.

      Δεν ξεχνάμε ότι:
      Ο σύλλογος δεν είναι κερδοσκοπικός, δεν επιδοτείται από πουθενά και τα μέλη που θα σας συνοδεύσουν στο βουνό δεν είναι επαγγελματίες οδηγοί βουνού ούτε εσείς πελάτες τους. Είναι ορειβάτες που κάνουν ό,τι κάνουν αφιλοκερδώς. Έχουν επιλεγεί ανάλογα με τις γνώσεις και την εμπειρία τους για τη διαδρομή που θα οδηγήσουν. Σεβαστείτε τις οδηγίες τους για να μη δημιουργήσετε προβλήματα ούτε στον εαυτό σας ούτε στην ομάδα.

    • Κατασκήνωση στο βουνό

      Σκηνή

      Σε κάποιες εκδρομές τυχαίνει να μείνουμε στην εξοχή ή μπορεί να θέλουμε να κάνουμε ένα πολυήμερο περπάτημα στη φύση. Ας δούμε τα απαραίτητα για μια τέτοια κατασκήνωση:

      1) Σκηνή. Η σκηνή θα είναι το σπίτι μας για κάποιες μέρες. Συνήθως αποτελείται από δύο μέρη τον υπνοθάλαμο και το εξωτερικό κάλυμμα. Οι μπανέλες είναι αυτές που στερεώνουν το αντίσκηνο και όσα περισσότερα σημεία διασταυρώσεων μπανελών έχει μια σκηνή τόσο πιο στέρεη είναι. Ανάλογα με την εποχή και τις συνθήκες οι σκηνές χωρίζονται σε:

    • Κεραυνοί και καταιγίδες: οδηγός επιβίωσης

      Σίγουρα θα έχετε ακούσει αρκετές ιστορίες για ανθρώπους που χτυπήθηκαν από κεραυνούς, όταν βρίσκονταν σε κάποια βουνοκορφή ή βουνοπλαγιά, άλλα ακόμη και σε μέρη με χαμηλότερο υψόμετρο. Αρκετοί από αυτούς είχαν, δυστυχώς, άσχημη κατάληξη ενώ άλλοι την γλίτωσαν ως εκ θαύματος. Οπότε, ποια είναι η σωστή αντίδραση σε περίπτωση καταιγίδας με κεραυνούς;

    • ΜΕΤΕΩΡΑ, αιωρούμενα μεταξύ ουρανού και γης…

      Ένα πολύ ενδιαφέρον άρθρο για την αναρρίχηση και όχι μόνο στα Μετέωρα.

      Του Άρη Θεοδωρόπουλου (1992)

      Το αδράχτιΤα Μετέωρα, το «δάσος των βράχων» της Ελλάδας δεν είναι απλά «ένα ωραίο μέρος» που επισκεφτήκαμε ή αξίζει να επισκεφτούμε. Η ιδιοτυπία και η άγρια ομορφιά της βραχώδους κοιλάδας, στάθηκαν πάντοτε πηγή έμπνευσης και αφορμή περισυλλογής...Οι ερημίτες οι πρώτοι αναρριχητές αυτών των βράχων, αποζητούσαν το «απόλυτο», αιωρούμενοι μεταξύ ουρανού και γης, απομονωμένοι από τον συμβατικό μας κόσμο. Στις μέρες μας κάποιοι σύγχρονοι «ασκητές» των βράχων, οι αναρριχητές, εξακολουθούν να αναζητούν και να προεκτείνουν τα όρια των ανθρώπινων δυνατοτήτων σε εξωπραγματικές διαστάσεις. Αντικρίζοντας τον ουρανό μέσα από τα ακροδάκτυλά τους, προβάλουν τις αντιστάσεις τους σ’ έναν κόσμο συμβατικότητας...

    • Μπότες Ορειβασίας

      Οι μπότες είναι το πιο σημαντικό αξεσουάρ κάθε πεζοπόρου - ορειβάτη. Πρέπει να ταιριάζουν καλά στο πόδι, να μη γλιστράνε, να είναι αδιάβροχες και διαπνέουσες. Στα καταστήματα υπάρχει σήμερα μια τεράστια ποικιλία από μπότες ορειβασίας και η τεχνολογία που έχει υπεισέλθει στην κατασκευή τους είναι σημαντική.

      Πριν αποφασίσουμε την αγορά πρέπει πρώτα να γνωρίζουμε το είδος του εδάφους στο οποίο θα πεζοπορήσουμε και τη δραστηριότητά μας, διότι αυτό παίζει σημαντικό ρόλο στην επιλογή.

    • Μύθος ή πραγματικότητα: το αλκοόλ ζεσταίνει πραγματικά;

               Σκεφτείτε την ακόλουθη κατάσταση, έξω κάνει κρύο βρίσκεστε στον υπνόσακό σας ή σε ένα καταφύγιο και θέλετε να ζεσταθείτε λιγάκι... Φυσικά όλους μας έχουν παροτρύνει να πιούμε ένα τσιπουράκι ή κάποιο άλλο αλκοολούχο ποτό για να ζεσταθούμε. Όμως όλο αυτό είναι μύθος ή πραγματικότητα;

      Ίσως ένα από τα πιο γνωστά παραδείγματα είναι οι σκύλοι Αγίου Βερνάρδου που κυκλοφορούσαν στις Άλπεις με ένα μικρό βαρελάκι μπράντυ στο κολάρο τους, το οποίο έδιναν σε όποιον το είχε ανάγκη για να ζεσταθεί. Όμως μήπως αυτή η πρακτική έκανε περισσότερο κακό παρά καλό;

    • Ντυθείτε σε στρώσεις

      Μία από τις πρώτες ερωτήσεις που μας θέτουν νέα μέλη του συλλόγου είναι: "τι πρέπει να φορέσω;". Η απάντηση μας είναι: ντυθείτε σε στρώσεις! Τι ακριβώς όμως είναι αυτές οι στρώσεις και πως λειτουργούν;

      Οι στρώσεις ή layers μας επιτρέπουν να νιώθουμε άνετα απλά προσθέτοντας ή αφαιρώντας μια στρώση και να διατηρούμε τη θερμοκρασία του σώματος σταθερή σε σχέση με τις καιρικές συνθήκες. Για να δούμε ποιες είναι η στρώσεις και το ρόλο της κάθε μίας.

    • Ορειβασία και Ορειβατικά Παιχνίδια

      Κορυφογραμμή προς Σκλάβα 23/02/14

       

      Το κείμενο αυτό αναρτάται αυτούσιο από τη ιστοσελίδα του ΕΟΣ Καλαμάτας και είναι του Κώστα Φύκιρη.


      ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ & ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ
       
      …η τέχνη της επιβίωσης εν κινδύνω

          Μια πλήρης και εκτενής αναφορά όλων των μορφών της ορειβατικής δραστηριότητας, εκτός του ότι θα υπερέβαινε το πλαίσιο και τον περιορισμένο χώρο αυτού του περιοδικού, θα αντιμετώπιζε και μια σειρά από άλλες δυσκολίες σε βαθμό που το εγχείρημα θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και εως αδύνατο. Ο προσδιορισμός του θέματος έχει να κάνει με τον ίδιο τον ορισμό του όρου «ορειβασία». Η σχετική βιβλιογραφία είναι τεράστια, και βέβαια ο κατάλογος των ορειβατικών δραστηριοτήτων αρκετά μακρύς, και πολλές φορές διαφορετικός σε κάθε θεώρηση. Πολλοί περιορίζουν τα ορειβατικά «παιχνίδια» στην ορεινή πεζοπορία, την αναρρίχηση, το ορειβατικό σκι. Όμως ακόμη και εδώ οι υποκατηγορίες είναι πολυάριθμες (π.χ. αναρρίχηση βράχου, πάγου, μεικτού πεδίου, Bouldering κτλ) Κάποιοι άλλοι διευρύνουν πολύ τα όρια και προσθέτουν δραστηριότητες όπως το canyoning, την ορεινή ποδηλασία, τη σπηλαιολογία. Μερικοί τρίτοι συνδέουν την ορειβασία με τα ακραία σπορ και την ανάληψη όλο και μεγαλύτερων ρίσκων. Είναι γνωστή η δήλωση του μεγάλου Reinhold Messner (1) ότι: «η ορειβασία είναι η τέχνη της επιβίωσης εν κινδύνω». Όμως ακόμη και σε αυτή την περίπτωση οι ορειβάτες δεν αρέσκονται να παίρνουν ρίσκα που εξαρτώνται μόνο από την τύχη και όχι από την ικανότητα. Ένας άλλος μεγάλος αναρριχητής ο G.W. Young (2) έδωσε έναν πιο μετριοπαθή ορισμό: «κανένας ορειβάτης που σέβεται τη κοινή λογική και δυσπιστεί στις λυρικές εξάρσεις, δε θα ισχυριστεί για την ορειβασία ότι είναι κάτι περισσότερο, κατ’ αρχήν, από ένα σπουδαίο σπορ – ίσως το σπουδαιότερο».

    • Ορειβασία και πεζοπορία το καλοκαίρι - τι να προσέξετε

      Οι καλοκαιρινές μέρες είναι ιδανικές για ορειβασία και πεζοπορία. Όμως το καλοκαίρι συνδυάζεται με υψηλές θερμοκρασίες και για αυτό θα πρέπει να προσέξετε αυτός ο συνδυασμός να μην αποβεί μοιραίος. 
      Έτσι πριν ξεκινήσετε καλό είναι να προετοιμαστείτε κατάλληλα επιλέγοντας τη διαδρομή, φορώντας τα κατάλληλα ρούχα και λαμβάνοντας όλα τα απαραίτητα προστατευτικά μέτρα.

       

       

    • Ορειβατικές γκέτες: επιλογή και χρήση

      Το χιόνι, όσο καλής ποιότητας και αν είναι, έχει μια εκπληκτική ικανότητα να μπαίνει μέσα στις μπότες μας. Αυτό που χρειαζόμαστε για να προστατευτούμε από αυτό αλλά και από λάσπες, νερό ή πετραδάκια είναι ένα καλό ζευγάρι γκέτες.
      Οι γκέτες είναι μέρος του ορειβατικού εξοπλισμού το οποίο φοριέται πάνω από το παπούτσι και το παντελόνι μας. Ανάλογα με τη δραστηριότητα που θέλουμε να τις χρησιμοποιήσουμε υπάρχουν σε διαφορετικά ύψη αλλά και υλικά κατασκευής.

      Ας αρχίσουμε από το βασικό ερώτημα που είναι γιατί να χρησιμοποιήσω γκέτες; Οι γκέτες μας προσφέρουν μια σειρά από προτερήματα. Ο κύριος λόγος που τις φοράμε είναι όταν περπατάμε σε χιονισμένο πεδίο ώστε να μην μπαίνει χιόνι μέσα στο παπούτσι μας. Όμως υπάρχουν και ελαφριές γκέτες που φοριούνται το καλοκαίρι και προστατεύουν από πετραδάκια ή άμμο τα παπούτσια μας. Ακόμα όταν περπατάμε εκτός μονοπατιού μπορούμε να τις βάλουμε για να προστατέψουμε τα πόδια μας από λάσπες, κλαδιά ή αγκάθια. Τέλος μια καλοκαιρινή βόλτα μπορεί να έχει αναπάντεχες συναντήσεις με φίδια οπότε η γκέτα μας προσφέρεις μια επιπλέον προστασία από τυχόν τσίμπημα.

    • Ορειβατική ονοματολογία


      Πολλές φορές καθώς περπατάμε στο βουνό ακούμε να χρησιμοποιούνται κάποιοι όροι για να περιγράψουν τους φυσικούς σχηματισμούς του βουνού. Κάποιοι θα ρωτήσουν τη σημασία τους, άλλοι θα την ακούσουν και θα την ξεχάσουν. Παρακάτω είναι γραμμένοι κάποιοι βασικοί όροι που χρησιμοποιούνται.

      1. Κορυφή
      2. Δόντι ή βελόνα: Η αιχμηρή κορυφή (Πύργος: Δόντι με σχετικά επίπεδη κορυφή, βλ. Μετέωρα)

    • Πανεπιστήμιο των Ορέων

      Παρνασσός, 2010Η 11η Δεκεμβρίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια Ημέρα των Βουνών. Η Ελλάδα είναι μία χώρα που η γεωγραφία της και μόνο την καθιστά ορείνη σε μεγάλο ποσοστό. Πιο αναλυτικά ο ορεινός όγκος της χώρας μας καταλαμβάνει  έκταση 77,6 εκ. στρ. από τα οποία τα 13,08 εκ. στρ. είναι έκταση που μπορεί να καλλιεργηθεί, τα 36,42 εκ. στρ. είναι βοσκότοποι και τα 24,02 είναι δάση (Παπαδημάτου και Ρόκος, 2004).

    • Πεζοπορώντας με τα παιδιά

      Η άνοιξη και το φθινόπωρο είναι οι ιδανικές περίοδος για κάθε υπαίθρια δραστηριότητα πόσο μάλιστα για μία που έχει τόσο άμεση σχέση με τη φύση και τι καλύτερο από το να πάρετε μαζί τα παιδιά σας! Την άνοιξη που η φύση ανθίζει, τα νερά τρέχουν και τα έντομα ξυπνάνε δεν έχετε παρά να βγείτε έξω από το σπίτι σας και να περπατήσετε με την καλύτερη παρέα. Το φθινόπωρο όταν η φύση ετοιμάζεται να πέσει στη χειμερία νάρκη της και τα τελευταία αγριολούλουδα της χρονιάς κάνουν την εμφάνισή τους. Τα οφέλη της πεζοπορίας με τα παιδιά είναι πολλά τόσο για τους γονείς όσο και για αυτά τα ίδια. 

      Σε μια κοινωνία που έχει εμμονή με την τεχνολογία και που ολοένα απομακρύνεται από τη φύση, τα παιδιά μεγαλώνουν βλέποντας τους γύρω τους να κάνουν χρήση κινητών τηλεφώνων, υπολογιστή κτλ σε συνεχή βάση. Πιστεύουν πως αυτός είναι ο τρόπος να επικοινωνείς και δυστυχώς χάνουν την επαφή με τον πραγματικό, τον έξω κόσμο.